反復(fù)交代的事最后依然被忘掉 轉(zhuǎn)身就忘了自己要干什么 面對這樣的人 我們總會調(diào)侃一句
但真正的老年癡呆患者 他們的生活卻是真正地做減法 【什么是老年性癡呆癥】 老年癡呆癥,又稱阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。具體表現(xiàn)有:記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙,以及人格和行為改變。65歲以前發(fā)病者,稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆。 一旦進(jìn)展到癡呆階段病情將無法逆轉(zhuǎn)。不過,越來越多的研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)知功能下降軌跡可能受到一些可改變的危險(xiǎn)因素,如運(yùn)動、吸煙、酗酒、營養(yǎng)等影響,早期干預(yù)是可延緩認(rèn)知衰退和降低老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。
【老年性癡呆癥的分級】 1、輕度老年性癡呆: 以近事記憶障礙為主,學(xué)習(xí)能力下降,語言能力受損。 不能合理地理財(cái)、購物,基本生活尚能自理。 早期可見抑郁、焦慮和淡漠等癥狀。
2、中度老年性癡呆: 近事記憶障礙加劇,遠(yuǎn)期記憶也受損。 語言功能明顯損害,理解能力下降。 生活需協(xié)助料理,可出現(xiàn)大、小便失禁。 此期患者的精神行為癥狀較突出,以激越、幻覺、妄想和攻擊行為為主。
3、重度老年性癡呆: 各項(xiàng)功能均嚴(yán)重受損,活動能力減退,逐漸臥床,大小便失禁,飲食困難,生活完全依賴護(hù)理。 患者多見營養(yǎng)不良,可出現(xiàn)褥瘡、肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。
【如何預(yù)防老年性癡呆癥】 1、勤于用腦:要注意智力訓(xùn)練,勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,整日無所事事的人,患癡呆癥的比例高,老年人要經(jīng)常給大腦以知識刺激和訓(xùn)練。如閱讀書報(bào)、學(xué)習(xí)電腦、學(xué)習(xí)外語進(jìn)行各種計(jì)算等,而且要主動學(xué)習(xí)和記憶,才能不斷保持自己頭腦的靈敏性。 2、經(jīng)常運(yùn)動:體力和腦力勞動并重,在多用腦的同時(shí),還要多運(yùn)動,并做些力所能及的體力活運(yùn)動,還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅有益于健康,而且有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。 3、調(diào)整飲食:要注意營養(yǎng)均衡,按時(shí)進(jìn)食,特別要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素,在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和兩戒”。即定時(shí)、定量、定質(zhì),高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。多吃富含維生素B12的食物,如香菇、大豆、雞蛋、牛奶以及葉酸豐富的食物,如綠葉蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌類等。 4、經(jīng)常動手:通過活動手指,給腦細(xì)胞以刺激,對健腦十分有益。手指運(yùn)動的方式很多,最常見的有寫字、繪畫、編織、彈琴、玩健身球、玩玩具等。 5、愛好廣泛:要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好,如聽音樂、散步、運(yùn)動、遠(yuǎn)足、下棋等,可選擇其中某項(xiàng)或幾項(xiàng)作為調(diào)節(jié)大腦的方法。 6、調(diào)整心理:要注意保持樂觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮,去憂愁,防驚恐。做到外不受物欲誘惑,內(nèi)不存情感干擾,這樣氣血調(diào)和,健康不衰。 7、治療慢性?。阂e極治療全身性慢性疾病。腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導(dǎo)致記憶障礙的主要危險(xiǎn)因素,積極預(yù)防和治療這些慢性疾病,可以避免和減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。
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